Знакома ситуация — спите по 6 часов, в течении дня ни на минутку не присядите отдохнуть, а несделанные дела все равно растут как снежный ком? Несколько несложных правил помогут вам справиться с проблемой нехватки времени.
1. Ответьте на вопрос: Сколько часов вам нужно спать, чтобы высыпаться? Старайтесь спать не меньше этого времени. Недосып приводит к тому, что ваши действия становятся менее эффективными.
2. Делайте последовательно каждое дело. Не хватайтесь за несколько дел сразу, иначе рискуете ни одно из них не довести до конца.
3. Подумайте, какие дела вы можете поручить другим. Например, можно поручить вашей второй половинке убраться в квартире.
4. При планировании своего дня выделяйте на каждое дело немного больше времени, чем требуется по вашей оценке. Например, вы думаете, что какое-то дело займет полчаса. Планируя, отведите на него 45 минут. Это позволит вам чувствовать себя свободнее и комфортнее.
5. Бывает, что у вас уже что-то намечено в определенное время, но вмешиваются обстоятельства, и вы не укладываетесь по времени. Например, попали в пробку на дороге. В таком случае лучше перенести запланированное на завтра, чем нервничать и тщетно пытаться опередить время.
6. Если дел слишком много, расставляйте приоритеты. Это легче всего сделать, если думать с точки зрения «Куда направить свою энергию?» вместо традиционного «Как управлять временем?»
